тел./факс: +7 812 633-03-00
Петербург-2100. Твори будущее!

Здоровое питание и образ жизни – темы, которые волнуют независимо от времени года

Поделиться:

Своим универсальным рецептом поделилась действующая спортсменка в номинации Фитнес Бикини, финалистка IFBB International Austrian Championship 2015, финалистка кубка BFC 2015 Алина Фрадина. Теплая встреча прошла в ресторане «Метрополь», где Алина рассказала о секретах правильного питания и «заповедях» здорового образа жизни в условиях северного климата, о «правильных жирах» и опасности «затяжных тренировок», о самых распространенных мифах и ошибках диетологии и о том, как сохранять великолепную физическую форму, не теряя вкуса к жизни!


Эксклюзивный рецепт от Алины Фрадиной: «Ешьте чаще, но небольшими порциями, сладости и фрукты — до обеда, пейте негазированную воду. В зимнее время важно сделать акцент на орехи, красную рыбу, авокадо, маслины, оливковое и льняное масла – эти продукты насытят организм витаминами и микроэлементами. И что особенно важно — найдите интересные для себя тренировки: танцы, коньки, бокс и т.д. Больше движения в удовольствие!».

40total visits,1visits today

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*