тел./факс: +7 812 633-03-00
Петербург-2100. Твори будущее!

Стиль жизни — фитнес

Поделиться:

Ищите мотивацию для занятий фитнесом? Читайте интервью с Марией Соколовой, персональным тренером Alex fitness, фитнес моделью и блогером (в Instagram — @marrymemariya. Она точно знает, как фитнес сделать стилем жизни).


— Мария, когда вы начали заниматься фитнесом профессионально?
— Я начала профессионально заниматься фитнесом 4 года назад. На втором курсе технического университета поняла, что выбрала не то направление. Получила второе образование и ушла работать в сферу фитнеса. Начинала с инструктора групповых программ, потом ушла исключительно в персональный тренинг. Хочу сказать, что я ни сколько не жалею, потому что оказалась на своём месте и очень люблю свою работу!


— Вы активно ведёте социальные сети. Для чего вам популярность?
— В соц сетях активность сейчас действительно очень высокая. Жизнь благодаря этому стала интереснее, так как поступает большое количество предложений по съёмкам, фотосессиям, различным рекламным проектам. Соответсвенно, это приносит помимо известности ещё и хороший доход.


— У вас насыщенный график. Скажите, удаётся ли выделить время на отдых?
— График мой точно сумасшедший! Большое количество персональных тренировок, 6 раз в неделю собственные тренировки, съемки, фотосессии, встречи. Плюс ко всему, сейчас у меня идёт активная подготовка к соревнованиям. Это подразумевает довольно строгую диету и общий стресс для организма. Спать больше 5 часов, как правило, не удаётся. Поэтому на вопрос, как я провожу свободное время, — ответ «никак». Его просто напросто нет! Люблю путешествовать, в такие моменты я действительно отдыхаю.


— А какой рецепт вашего идеального утра?
— Идеально утро? Проснуться без будильника и понять, что сегодня у тебя выходной и тебе никуда не нужно спешить (смеётся).


— Осенью многие вспоминают про фитнес-залы. Дайте несколько советов для новичков — что делать и как часто?
— Сейчас начинается так называемый «сезон» в фитнес клубах, новичков очень много. И на этот вопрос у меня всегда один ответ — не экономьте на себе и на своём здоровье, обязательно обзаведитесь персональным тренером. Хотя бы на первый месяц. Очень важно определиться с питанием, периодизацией тренинга, техникой выполнения упражнений. К сожалению, разобраться без профессионала сложно, информации слишком много! Поэтому, чтобы вы были уверены, что вы не тратите своё время зря и не причиняете вред здоровью, занимайтесь с тренером.

3088total visits,2visits today

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*